不都合な出来事が起こった時、よく人は「なぜこれが起こったのか？」「誰が悪いのか？」といった原因を追及していまいます。過去の出来事に対し、原因を追及することはとても大切ですが、そればかりに拘ってしまうとモチベーションを下げてしまう可能性があります。（起きてしまった事に反省は出来ても後悔はストレスを生んでしまいます。）
では、こんな時のもう一つの思考パターンは・・・

「次は何があれば上手くいくだろうか？」
「こうすればどうだろうか？」
といったような未来に繋がる思考に変えてみる事も必要です。